Медитацията не само освобождава ума, но и ни поддържа по-млади Редовната медитация на средна възраст подмладява мозъка ни със седем години и половина, разкрива ново изследване. Учените смятат, че комбинацията от силна концентрация и релаксация може да предизвика образуването на нови ...

Медитацията е практика, която насърчава ума да се успокои, а цялото ни тяло да се презареди и възстанови. Въвежда ни в слънчево настроение и променя цялостното ни отношение към ежедневието.  Ето защо за много популярни хора медитацията е необходима и ...

Въпрос с голяма важност, който ми здавате все по-често! Ето отговора: Най-важното в позата по време на медитация са две неща: 1. Гръбначният стълб да бъде изправен 2. Да ти бъде достатъчно удобно, така че тялото ти да ти позволи ...

Когато започнеш да медитираш дори само по 20 мин за няколко седмици! Струва си да опиташ и ти! Здраве: – благоприятен ефект върху всички системи в човешкото тяло – ендокринна, сърдечно-съдова, нервна, отделителна, кръвоносна, дихателна и т.н. – подсилва имунната система ...

Учени от „Харвард Медикъл Скул” откриха, че хора, които дълги години практикуват релаксиращи техники и медитация, имат много по-активни гени, които са в състояние да се преборят с различни заболявания. Мащабното изследване бе публикувано в различни издания на западната специализирана преса. Специалистите ...