Релаксация за начинаещи
Тази практика е 18 мин и е много подходяща за начинаещи и хора, които не са се занимавали с техники за релаксация. Лека и изключително ефективна, тя ще ви поведе по пътя на отпускане и ще позволи на тялото ви да се успокои и отпусне, а умът ви да стане тих и умиротворен.
Купи за iPhone
Линк към iTunes на Apple inc.
Линк към iTunes на Apple inc. Линка е даден за удобство. Ако не работи - влезте в иконката със звезда в телефона си(Itunes Store) и в търсачката напишете и търсете Милена Голева на кирилица - там ще откриете цялята колекция медитации.
Отзиви за медитацията:
Няма отзиви за показване
Каква е правилната поза за медитация
Медитация
❤️ Каква е позата, която трябва да заема по време на релаксация и медитация от Милена Голева
Въпрос с голяма важност, който ми здавате все по-често! Ето отговора: Най-важното в позата по време на медитация са две неща: 1. Гръбначният стълб да ...
Прочетете още →
Статии за ползите от медитацията
❤️ Шест супер-ефективни мозъчни упражнения, използвани от Стив Джобс
Всеки човек, чиято работа изисква интелект и креативност знае, че бързото и практично мислене е водещо, за постигане на успех. Трудно е, обаче, да бъдете ...
прочетете още →
❤️ Медитацията – зарядно устройство за ума
Думата и понятието “медитация” са обвити в мистичен ореол. Е, днес ще го развали. Битува мнението, че трябва да сме много духовни, да спазваме определени ...
прочетете още →
❤️ Как медитацията може да промени мозъка и да ни помогне да се чувстваме по-добре
Учените вече са успели да надникнат в мозъците на медитиращите хора и са открили няколко приятни изненади. Установени са и редица ползи от медитацията за ...
прочетете още →
❤️ Медитацията буквално възражда мозъкa
Много от нас вече знаем и приемаме, че медитацията осигурява множество ползи, включително снижаване на напрежението и стреса и подобрени фокус и концентрация. Обаче, дълго ...
прочетете още →
