Как да се храним и да постигнем идеалното тегло и тяло

Как да се храним и да постигнем идеалното тегло и тяло от Милена Голева

Милена Голева създава първата медитация свързана с храненето, след дългогодишен опит и търсения в тази област. Една от целите на Медитацията е да ни помогне да направим живота си по-пълноценен и по-вдъхновен. А храненето е тема, която вълнува почти всеки човек, който върви по-пътя на себеусъвършенстването.

Един от най-успешните начини да учим е докато релаксираме. На основата на това знание се базират едни от най-работещите техники за учене. Тогава се влиза в алфа ниво на съзнание. Така че докато се усвоява изкуството на релаксацията, се придобиват здравословни навици за това как да се храним, как да постигнем идеалното тегло и тяло и как преструктурираме цялостната си личност отвътре, как да се върнем към естественото състояние на себеуважение.

В тази изключителна 40 мин сесия се използва силата на визуализацията, в нея са въплатени позитивни утвърждения както и йогийска техника за хранене. Музиката към нея е написана специално за да подпомага процеса на навлизане в алфа ниво на честота на мозъчните вълни.

Един изключително ефективен метод за постигане на удивителни резултати. Слушайте я всеки ден, така неусетно се получава натрупване на подаваната информация на подсъзнателно ниво. Също така е подходяща да се комбинира с всеки хранителен режим.

Вижте интервю с Милена в предаването Преди Обед по БТВ:

Каква е правилната поза за медитация

Медитация

Каква е позата, която трябва да заема по време на релаксация и медитация от Милена Голева

Въпрос с голяма важност, който ми здавате все по-често! Ето отговора: Най-важното в позата по време на медитация са две неща: 1. Гръбначният стълб да …

Прочетете още →

Статии за ползите от медитацията

Медитация

Шест супер-ефективни мозъчни упражнения, използвани от Стив Джобс

Всеки човек, чиято работа изисква интелект и креативност знае, че бързото и практично мислене е водещо, за постигане на успех. Трудно е, обаче, да бъдете …

прочетете още →
Медитация

Медитацията – зарядно устройство за ума

Думата и понятието “медитация” са обвити в мистичен ореол. Е, днес ще го развали. Битува мнението, че трябва да сме много духовни, да спазваме определени …

прочетете още →
Медитация

Как медитацията може да промени мозъка и да ни помогне да се чувстваме по-добре

Учените вече са успели да надникнат в мозъците на медитиращите хора и са открили няколко приятни изненади. Установени са и редица ползи от медитацията за …

прочетете още →
Медитация

Медитацията буквално възражда мозъкa

Много от нас вече знаем и приемаме, че медитацията осигурява множество ползи, включително снижаване на напрежението и стреса и подобрени фокус и концентрация. Обаче, дълго …

прочетете още →
Scroll to Top